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双杠臂屈伸一个都做不了怎么办

发布者:至尊国际-至尊国际官网-至尊国际官网网址 浏览7次 【2019-11-26 17:46:52】

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  多练窄距俯卧撑,钻石俯卧撑,这2种特别锻炼肱三头肌,所有俯卧撑都锻炼胸肌和肱三头肌。臂屈伸练的是胸肌下沿,肱三头肌。